Если мы хотим как можно больше чувствовать себя молодыми, нужно двигаться. Такую возможность имеют люди старшего поколения, участвующие в проекте «Центр добровольчества и досуга «Время серебряных»», организованного при АНО СОН «БлагоДать» и ставшего победителем первого конкурса Фонда президентских грантов 2021 года.
Утренние занятия в группах по адаптивной физической культуре начались с марта 2021года. Это своеобразная зарядка для того, чтобы побыстрее активизировать все процессы, происходящие в организме. С помощью разработанного комплекса упражнений пенсионеры укрепляют суставы и связки, восполняют дефицит движений, повышают двигательные способности грудной клетки и позвоночника.
Помимо занятий в зале, наши «серебряные» добровольцы занимаются, под руководством специалиста по адаптивной физкультуре, в оборудованном тренажерном зале. Правильно выбранные тренажеры — отличная возможность для пожилых выполнять несложные физические упражнения, которые поднимают мышечный тонус, увеличивают выносливость и улучшают координацию.
Добавление в повседневную жизнь дополнительной активности положительно сказывается на сердечно-сосудистой, дыхательной и иммунной системах.
#ФОНДПРЕЗИДЕНТСКИХГРАНТОВ
#АНОСОНБЛАГОДАТЬ
#СЕРЕБРЯНЫЕДОБРОВОЛЬЦЫКАМЫШИНА
